Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Citi Fruit | Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Tại TP.HCM | Giao Nhanh 1 Giờ | Miễn Phí Ship Nội Thành TP.HCM Cho Đơn Hàng Từ 500K

Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
SIÊU THỊ TRÁI CÂY CAO CẤP
CITI FRUIT
0
Tổng cộng 0

Kết hợp những loại trái cây nào hiệu quả nhất trong giảm cân?

Kết hợp những loại trái cây nào hiệu quả nhất trong giảm cân?

Trái cây là thực phẩm thiết yếu không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Hoa quả không chỉ cung cấp một lượng đáng kể vitamin và khoáng chất. Mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật và chống lại các cholesterol xấu. Vậy muốn giảm cân nên kết hợp trái cây với loại trái cây nào là hiệu quả nhất? Cùng Citi Fruit tìm hiểu ngay thông tin dưới đây nhé!

Tại sao nên kết hợp trái cây với loại trái cây hỗ trợ giảm cân?

Ăn trái cây trực tiếp được coi là bổ dưỡng hơn vì nước làm loãng các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trái cây là loại thực phẩm có lượng chất dinh dưỡng, khoáng chất dồi dào và chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa,... Giúp cơ thể luôn đủ nước, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác đói, BMI, vòng eo, cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim. 

giam-can-hieu-qua-7.jpg

Điểm quan trọng là khi cơ thể thiếu một số loại trái cây sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày. Để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể luôn ổn định. Thường xuyên ăn trái cây tạo thuận lợi trong việc giảm cân. 

Bên cạnh đó, việc kết hợp trái cây với loại trái cây làm sao để giảm cân hiệu quả nhất cũng vô cùng quan trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, ăn kết hợp trái cây sẽ có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Sau đây là những sự kết hợp trái cây với loại trái cây tốt nhất giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Kết hợp trái cây với loại trái cây nào tốt nhất để giảm cân?

Việc kết hợp trái cây với loại trái cây phù hợp sẽ đem đến hiệu quả giảm cân cực lớn. Dưới đây là một số loại trái cây có thể kết hợp được với nhau.

Bơ, chuối

Có vô số những nghiên cứu đã chứng minh việc sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm ham muốn ăn sau nhiều giờ liên tục. Đồng thời, chất béo không bão hoà đơn được tìm thấy trong bơ và chuối đều là chất béo lành mạnh, giúp ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa.

bo-chuoi.jpg

Chính vì vậy, sự kết hợp trái cây với loại trái cây này giữa bơ và chuối là lựa chọn hoàn hảo hỗ trợ giảm cân. Sinh tố bơ chuối là một thức uống giàu chất xơ và oxy hoá không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đồng thời còn hỗ trợ giảm cân qua việc hạn chế tối đa việc nạp calo vào cơ thể.

Củ dền, cà rốt

Củ dền không chỉ là thành phần xuất hiện trong những bữa cơm với món canh củ dền thôi nha. Mọi người chắc chắn sẽ vô cùng bất ngờ với sự thơm ngon khi kết hợp trái cây với loại trái cây này. Củ dền chứa nhiều vitamin C, chất xơ, nitrat, betanin và folate hỗ trợ giảm cân, còn có thể giúp giảm huyết áp, tăng miễn dịch,...

Cà rốt là thực phẩm chứa lượng chất xơ và vitamin dồi dào có ích cho cơ thể hỗ trợ giảm cân an toàn. Sự kết hợp giữa sinh tố củ dền giảm cân và cà rốt vừa giảm độ hăng của củ dền, vừa giúp giảm béo lành tính. Chắc chắn sự kết hợp trái cây với loại trái cây này sẽ không làm khẩu vị của bạn thất vọng đâu!

Dưa leo, cà rốt, táo

Việc kết hợp trái cây với loại trái cây "thần thánh" giúp giảm cân cực kì hiệu quả. Không đâu khác đó chính là dưa leo, cà rốt và táo tươi mát.

dua-chuot.jpg

Táo có nhiều vitamin A, C, E, canxi giúp trung hòa lượng muối trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa giảm mỡ thừa hiệu quả. Cà rốt chứa nhiều chất xơ, canxi pectat và rất nhiều loại vitamin giúp giảm béo nhanh mà còn làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Dưa leo chứa phần lớn là nước và nhiều loại vitamin, dưỡng chất, ít calo giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể. Đồng thời còn khiến cho làn da trở nên mịn màng, đẹp hơn. Việc kết hợp trái cây với loại trái cây này sẽ giúp bạn có được thân hình thon đẹp nhanh chóng mà không cần thuốc.

Dưa hấu, dâu tây

Dưa hấu và dâu tây là hai loại trái cây có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa cực kỳ ít calo. Chính vì thế nên có thể vừa giúp giải khát mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó hai loại này đều chứa nhiều nước nên tạo cảm giác nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn. Chính vì vậy nên giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

xem thêm: Đặt Giỏ Quà Trái Cây Ngày Lễ Tình Nhân 14/02

Dâu tây còn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C, E nên không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Kết hợp trái cây với loại trái cây này sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Hương vị chua chua ngọt ngọt, tươi mát cực đã, kể cả là người khó tính đến đâu cũng sẽ bị hạ gục ngay!

Chuối, đu đủ

du-du.jpg

Việc kết hợp trái cây với loại trái cây này là lựa chọn tốt nếu vừa muốn có ích cho sức khoẻ vừa đủ no bụng. Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất xơ giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn. Kết hợp đu đủ và chuối sẽ càng làm tăng hiệu quả giảm cân. Hương vị béo béo, bùi bùi từ sự kết hợp chắc hẳn bạn sẽ rất thích!

Một vóc dáng hoàn hảo luôn là mong muốn của các chị em phụ nữ. Trên đây đã chia sẻ cách kết hợp trái cây với loại trái cây nào để giảm cân hiệu quả nhất. Nếu bạn cần nguồn trái cây tươi, sạch, không chứa hàm lượng thuốc trừ sâu, hãy liên hệ ngay với Citi Fruit nhé!

Thông tin liên hệ:

Thương hiệu Citi Fruit

Cửa Hàng: 499 Phạm Văn Chiêu, Phường 13, Quận Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: citifruitvn@gmail.com

Hotline: 0963.858.753

Thứ 2 - Chủ nhật 6:30 - 21:30 - giao hàng 24/

Share this article:
Avatar

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin