Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Citi Fruit | Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Tại TP.HCM | Giao Nhanh 1 Giờ | Miễn Phí Ship Nội Thành TP.HCM Cho Đơn Hàng Từ 500K

Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
SIÊU THỊ TRÁI CÂY CAO CẤP
CITI FRUIT
0
Tổng cộng 0

Người đau dạ dày nên lưu ý gì khi ăn trái cây?

Người đau dạ dày nên lưu ý gì khi ăn trái cây?

Đau dạ dày cần lưu ý gì khi ăn trái cây đang là mối quan tâm của bất cứ ai mắc phải căn bệnh này. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày chính là yếu tố hết sức quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị bệnh. Để giúp bạn nắm được đầy đủ những thông tin hữu ích về mối băn khoăn này, Citi Fruit sẽ gửi đến bạn những kiến thức cần thiết nhất.

Nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày

Theo nghiên cứu, có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày. Các nguyên nhân gây bệnh phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của người bệnh. Cụ thể:

nguoi-dau-da-day-an-trai-cay-gi-1(1).jpg

- Do vi sinh vật: Nhiều loại vi khuẩn, nấm dẫn đến viêm loét dạ dày khiến đau, xuất huyết, trong đó HP chính là vi khuẩn phổ biến khiến bạn bị đau dạ dày.

- Do thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống thiếu khoa học, ăn quá khuya, ăn quá no hoặc để bụng quá đói, ăn đồ chua, cay, chiên rán, vừa ăn vừa xem phim, đọc sách, học bài, sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích,…Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị đau dạ dày.

- Yếu tố tâm lý: Thông thường, với những ai thường xuyên căng thẳng sẽ có nguy cơ đau dạ dày cao hơn. Bởi stress khiến dạ dày co bóp, tiết dịch nhiều hơn.

- Do bệnh lý: Những bệnh lý đường tiêu hóa khiến ảnh hướng đến chức năng dạ dày: viêm hoặc ung thư tuyến tụy, viêm ruột, túi mật, hội chứng kích thích ruột,…

- Do dùng thuốc: Thành phần chứa steroid có trong thuốc, thuốc kháng sinh liều cao khiến dẫn đến những hệ lụy không mong muốn cho dạ dày.

Mách bạn cách làm dịu cơn đau dạ dày

Để hạn chế những cơn đau dạ dày, bạn có thể sử dụng những phương pháp được Citi Fruit chia sẻ.

nguoi-dau-da-day-an-trai-cay-gi-3.jpg

- Nằm và massage bụng nhẹ nhàng: Nếu cơn đau dạ dày xuất hiện với mức độ nhẹ, bạn có thể thực hiện giảm đau bằng cách nằm và massage nhẹ nhàng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ. Chắc chắn, cơn đau sẽ dịu đi nhanh chóng mà bạn cũng cảm thấy bất ngờ.

- Chườm nước nóng: Đây là cách giảm đau dạ dày được nhiều người lựa chọn. Nhiệt độ cao từ túi chườm khiến máu lưu thông, giảm đau, bạn có thể kết hợp chườm nóng và xoa bụng hiệu quả.

- Giảm đau bằng cốc nước nóng: Khi đau dạ dày, hãy uống một cốc nước ấm. Đây là cách giúp loãng axit, giảm dịch vị trong dạ dày, giảm đau hiệu quả.

- Ăn một chút bánh mì hoặc đồ ăn khô: Nếu gặp phải tình trạng này, khi ăn đồ kho giúp trung hòa acid dạ dày, làm giảm các cơn đau.

Người đau dạ dày nên ăn gì?

Với những người đau dạ dày, ăn gì để tốt cho dạ dày, trung hòa axit, dịch vị được nhiều người quan tâm. Những món ăn tốt cho bộ phận này như:

- Rau xanh: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều magie và chất xơ. Khi bổ sung rau xanh sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng tiêu hóa của mình.

- Sữa chua: Loại thực phẩm này được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng bởi nó chứa nguồn lợi khuẩn cao giúp cân bằng đường ruột, ổn định hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Pectin: Bạn có thể tìm thấy nhiều trong ổi, lê, táo, dâu tây,…để tăng lợi khuẩn cho đường ruột.

- Ngũ cốc: Bạn có thể sử dụng đa dạng các loại ngũ cốc như yến mạch, đậu, lúa mì với hàm lượng chất xơ cực cao. Thực phẩm này có khả năng giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế axit thừa có trong dạ dày.

- Các thực phẩm chứa thành phần chống oxy hóa: Bạn có thể tìm thấy trong nghệ, đu đủ, cà chua, bông cải xanh,…với tác dụng bảo vệ niêm mạc trong dạ dày, làm lành vết loét vừa xuất hiện.

- Thực phẩm bổ sung vitamin: Chắc chắn bạn cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, B, C, E,…Theo đó, bạn có thể tìm thấy chúng qua khoai lang, thanh long, khoai tây,…Vitamin có khả năng tái cấu trúc niêm mạc dạ dày cũng như giúp sức khỏe tốt hơn.

Người đau dạ dày không nên ăn gì?

Để giảm thiểu tình trạng đau dạ dày, mọi người cần hạn chế, tránh những thực phẩm dưới đây:

thuc-pham-lanh-manh.jpg

- Sữa tươi: Đây là thực phẩm nổi tiếng về độ bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, với những người viêm loét dạ dày cần tránh bởi loại sữa này có thể khiến dạ dày bị kích thích, tiết nhiều acid hơn làm tình trạng loét ngày càng tệ.

- Rượu, đồ uống có gas, cồn: Với những người có nguy cơ hoặc đang bị viêm loét dạ dày nên tránh rượu, các đồ uống có gas, có cồn. Các nghiên cứu đã cho thấy, rượu và đồ uống chứa cồn gây kích thích, thâm chí làm tổn hại tới ống tiêu hóa, khiến vết loét càng trở nên trầm trọng.

- Các đồ ăn nhiều chất béo: đồ rán, đồ xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…tốn nhiều thời gian để tiêu hóa nên dễ gặp phải tình trạng đầy bụng, chướng bụng. Điều này có hại với người viêm loét dạ dày nên cần hạn chế việc tiêu thụ thức ăn này.

- Kiêng đồ cay: Bạn cần tránh các đồ cay, hạt tiêu, bột ớt, đồ ăn nóng dễ gây kích thích và làm tổn thương tới lớp niêm mạc dạ dày.

- Đồ ăn lên men: Người bị viêm loét dạ dày không nên ăn đồ muối chua lên men như: kim chi, dưa muối, mắm tôm, mắm tép,…Nhóm thực phẩm này có thể biến đổi axit trong dạ dày khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Những dòng trái cây tốt cho người đau dạ dày bạn cần biết

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Với những ai đang bị đau dạ dày, dạ dày trào ngược, nên thưởng thức những dòng trái cây phù hợp để hạn chế cơn đau, giúp bệnh lý ổn định, dễ phục hồi hơn.

du-du(2).jpg

- Đu đủ: Đây là loại quả nên sử dụng cho người đau dạ dày bởi những công dụng thần kỳ. Đó là: đủ đủ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Không những vậy, sản phẩm này chứa nhiều enzyme papain cùng chymopapain giúp phá vỡ các protein để làm dịu những cơn đau dạ dày.

- Bơ: Loại quả này chứa nhiều chất xơ, kali, cực tốt cho ehej tiêu hóa. Nếu ăn bơ thường xuyên giúp cho người dùng hạn chế các cơn đau dạ dày, kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa hoàn chỉnh hơn.

- Táo: Với thành phần nhiều dưỡng chất cùng chất xơ và hàm lượng enzyme, pectin, táo được xem là thực phẩm cực kỳ an toàn với người mắc bệnh lý này. Những dưỡng chất có trong táo giúp thức ăn phân hủy nhanh chóng, giảm các triệu chứng khó chịu trong dạ dày.

Bị đau dạ dày không nên ăn trái cây gì?

Có rất nhiều loại trái cây mà người đau dạ dày cần tránh khi bổ sung thực phẩm. Theo đó, Citi Fruit đã tổng hợp giúp bạn dễ dàng tham khảo và hạn chế sử dụng.

trai-cay-chua.jpg

- Dứa: Dứa là loại quả chứa rất nhiều axit hữu cơ cũng như một số loại enzyme có thể khiến tình trạng đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn rất nhiều. Do vậy, bạn cần hạn chế hoặc tránh ăn dứa ở mức nhiều nhất có thể.

- Chanh: Những người bị đau dạ dày chắc chắn không bao giờ được dùng chanh. Bởi lượng axit cao trong loại quả này sẽ bào mòn niêm mạc dạ dày. Vị chua có trong chanh khiến dạ dày của bạn bị tăng acid, khiến gây nên những cơn đau khó chịu.

- Cam/quýt: Cam quýt là dòng quả chứa rất nhiều đường ẩn cùng các axit hữu cơ kích thích niêm mạc dạ dày, không tốt với người mắc bệnh này.

- Xoài xanh: Người mắc bệnh dạ dày cần tránh xa những dòng quả cứng, có tính chua như xoài, cóc,…bởi nó khiến dịch vị dạ dày bị tăng và cơn đau dạ dày sẽ xuất hiện thường xuyên.

- Quả hồng: Những người bị đau dạ dày cần hạn chế ăn loại quả này hoặc chỉ ăn sau bữa ăn khoảng 1 tiếng bởi nhựa của quả hồng có thể kết hợp với axit khiến tình trạng đau ngày càng nặng nề hơn.

- Đu đủ xanh: Đu đủ xanh chứa nhiều nhựa cùng chất papain khiến làm mòn niêm mạc dạ dày, Chính vì thế, bạn cần tuyệt đối tránh đu đủ đang xanh hoặc chín ương mà chỉ nên sử dụng đu đủ chín.

Nước ép tốt cho người mắc bệnh dạ dày

Đau dạ dày nên uống nước ép gì? Sử dụng nước ép đúng cách giúp người đau dạ dày không những hạn chế sự phát triển của bệnh mà còn giúp họ tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, không phải tất cả các dòng nước ép đều phù hợp với người bị đau dạ dày. Những loại nước ép nên sử dụng:

Cà rốt tím

nguoi-dau-da-day-an-trai-cay-gi-4.jpg

Theo nghiên cứu của Hàn Quốc, cà rốt tím chứa nhiều vitamin A giúp cải thiện tình trạng viêm ở ruột kết. Dùng nước ép này đúng liều lượng giúp bổ sung một lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin hỗ trợ chữa viêm niêm mạc đại tràng.

Nam Việt Quất

qua-nam-viet-quat-6.jpg

Theo các nhà khoa học Trung Quốc, việc bổ sung nước ép Việt quất vào chế độ ăn thực sự hữu ích, giảm viêm đại tràng. Uống loại nước ép này làm tăng lượng lợi khuẩn, giảm vi khuẩn có hại trong đường ruột, ức chế khả năng phát triển và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Cần tây

Đây là loại nước ép chứa nhiều vitamin C đồng thời kết hợp apigenin có tác dụng giảm hợp chất gây viêm, có hiệu quả khi điều trị bệnh viêm loét đại tràng. Loại chất này giúp loại bỏ các gốc tự do, làm giảm viêm đường tiêu hóa.

Nước cam

nuoc-cam.jpg

Theo nghiên cứu từ Đại Học Ý cho thấy, dòng cam quýt chứa rất nhiều flavonoid có tác dụng chống chất oxy hóa, chống viêm cũng như chống ung thư cực hiệu quả. Khi sử dụng nước cam đúng liều lượng, bạn sẽ được cung cấp một loại men vi sinh giúp thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột, giảm độ viêm, tăng cường chức năng hàng rào đường ruột, hiệu quả trong việc chữa viêm loét đại tràng.

Tổng kết

Như vậy, trong bài viết này chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đầy đủ những lưu ý khi sử dụng trái cây của người đau dạ dày. Chắc chắn, những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn yên tâm lựa chọn trái cây khi sử dụng. Citi Fruit hiện đang là hệ thống cửa hàng chuyên cung cấp những dòng quả cao cấp, tươi mới mỗi ngày và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Đến với chúng tôi ngay hôm nay để mua trái cây với giá niêm yết, hàng chất lượng nhé!

 

Share this article:
Avatar

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin