Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Citi Fruit | Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Tại TP.HCM | Giao Nhanh 1 Giờ | Miễn Phí Ship Nội Thành TP.HCM Cho Đơn Hàng Từ 500K

Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
SIÊU THỊ TRÁI CÂY CAO CẤP
CITI FRUIT
0
Tổng cộng 0

Những loại trái cây dành cho người tiểu đường

Những loại trái cây dành cho người tiểu đường

Những loại trái cây dành cho người tiểu đường nào nên chọn để chăm sóc sức khỏe tốt nhất? Thông tin này sẽ được Citi Fruit giải đáp cụ thể trong bài dưới đây. Việc chọn trái cây sẽ chuẩn xác hơn và cũng không phải lo ngại việc liên quan đến sức khỏe.

3 Tiêu chí chọn trái cây dành cho người tiểu đường

Những loại trái cây dành cho người tiểu đường nếu chọn đúng có thể cung cấp lượng dưỡng chất và hỗ trợ cải thiện bệnh rất tốt. Do đó, khi ăn trái cây bạn cần phải nắm rõ tiêu chí lựa chọn như:

  • Thứ nhất, xác định rõ loại trái cây nào nên và không nên ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
  • Thứ hai, chỉ chọn những trái cây có chỉ số đường thấp
  • Thứ ba là trái cây với người tiểu đường không nên ăn quá nhiều, tối đa chỉ khoảng 200gr/ngày. Bởi điều này sẽ gây tăng lượng insulin và khiến tình trạng bệnh diễn biến nghiêm trọng hơn.

Những loại trái cây dành cho người tiểu đường được yêu thích nhất

Nếu bạn vẫn chưa biết những loại trái cây dành cho người tiểu đường nào nên chọn thì một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có quyết định đúng đắn nhất.

Bưởi

buoi-da-xanh-trai-cay-citi-fruit.jpg

Luôn đứng đầu trong danh sách trái cây tốt cho sức khỏe người dùng  chính là bưởi. Tất nhiên, với người bị tiểu đường cũng không có sự ngoại lệ. Trong bưởi có chứa lượng vitamin C rất dồi dào. Hơn thế nữa, chỉ số đường huyết của trái cây này cũng chỉ có 25. Đặc biệt, bưởi chứa đến 91% là nước cùng lượng chất xơ cao. Hợp chất naringenin có vị đắng trong bưởi cũng sẽ giúp cơ thể tăng độ nhạy cảm với insulin rất tốt.

Cherry

cherry-trai-cay-nhap-khau-citi-fruit-01.jpg

Chỉ số đường huyết của Cherry chỉ có 22 mà thôi. Ngoài ra, trái cây này có nhiều khoáng chất cùng lượng chất chống oxy hóa rất cao. Hợp chất anthocyanin trong cherry có thể giúp tăng 50% insulin và giảm lượng đường ở trong máu hiệu quả. Duy trì thói quen ăn cherry mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường rất đáng kể.

Mận hậu

Trong những loại trái cây dành cho người tiểu đường thì mận hậu được đánh giá là lựa chọn rất đáng tin. Chỉ số đường huyết trong loại mận này là 24. Ngoài ra, nó có ít calo và nguồn chất xơ dồi dào. Trái cây này luôn là sự lựa chọn lý tưởng để cải thiện tốt tình trạng tiểu đường. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cải thiện, các bệnh về tiêu hóa, tim mạch...

qua-bo-trai-cay-vuon-citi-fruit.jpeg

Ít ai biết, trong bơ chỉ có 15 chỉ số đường huyết mà thôi. Nó chứa nhiều chất béo cùng với hàm lượng kali rất lành tính. Không chỉ tốt với bệnh tiểu đường mà bơ còn giúp giảm cholesterol xấu và các chất béo trung tính. Sự lựa chọn này sẽ rất an toàn cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện bệnh tối ưu nhất.

Quả trâm

Không chỉ là một loại trái cây mà quả trầm còn là thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường rất tốt. Trong nó chứa rất ít đường huyết, chỉ ở mức 25. Trái cây này có thể hỗ trợ cải thiện, điều trị bệnh tiểu đường rất tốt. Bên cạnh sử dụng quả trâm tươi thì nhiều người cũng chọn dùng bột tán nhuyễn từ loại quả này để có hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Lựu

Nếu bạn tìm những loại trái cây dành cho người tiểu đường có chỉ số đường huyết thấp thì không thể bỏ qua lựu. Trái cây này có chỉ số đường là 18. Không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ ăn mà hiệu quả hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường của loại trái cây này cũng được rất nhiều người công nhận.

Xuân đào

Nghe tên có vẻ lạ nhưng đây là 1 trong những trái cây thuộc họ hàng của quả đào. Trong Xuân đào có chỉ số đường huyết là 30. Nó có thể giúp ngăn ngừa cũng như kiểm soát bệnh tiểu đường type II rất hiệu quả.

Táo

T%C3%A1o%20envy%20SEO%20Image%201200x630.jpg

Nếu chọn trái cây phù hợp với người tiểu đường thì táo cũng là một “ứng viên” rất đáng để bạn cân nhắc. Trái cây này có đường huyết 38 và hàm lượng vitamin rất cao. Ngoài ra, trong táo còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt với sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng pectin trong táo cũng rất cao. Đây là một hoạt chất có hiệu quả loại bỏ độc tố và giúp cơ thể giảm nhu cầu insulin lên đến 35%.

Hướng dẫn cách ăn những loại trái cây dành cho người tiểu đường khoa học

Đối với những loại trái cây dành cho người tiểu đường để đảm bảo có công dụng tốt nhất thì bạn cần chú ý thông tin sau:

  • Nên ưu tiên ăn trái cây tươi để có hàm lượng dưỡng chất tốt nhất.
  • Không ăn trái cây đã bị chín hóa hay có dấu hiệu hư hại.
  • Cần kiểm tra kỹ thông tin về trái cây, nhất là nguồn gốc đối với các trái cây ngoại nhập
  • Hạn chế tối đa việc ăn trái cây bằng cách làm sinh tố hay nước ép. Bởi theo khuyến cáo của các bác sĩ dinh dưỡng, chỉ ¼ đến ½ ly nước ép mỗi ngày đã chứa đến 15gr carbs. Điều này sẽ gây tăng nguy cơ bệnh tiểu đường type II cao hơn.
  • Ăn trái cây ngay sau khi gọt vỏ sẽ tốt hơn trái cây đã qua chế biến.

Bạn đã nắm được thông tin về những loại trái cây dành cho người tiểu đường nên chọn. Nếu muốn đảm bảo chất lượng trái cây tươi ngon và đảm bảo an toàn với sức khỏe, bạn hãy gọi Citi Fruit ngay theo số: 0963 858 753  để dịch vụ mang đến bạn những trái cây đạt chuẩn, an toàn và giá tốt nhất.

Share this article:
Avatar

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin