Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Citi Fruit | Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Tại TP.HCM | Giao Nhanh 1 Giờ | Miễn Phí Ship Nội Thành TP.HCM Cho Đơn Hàng Từ 500K

Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
SIÊU THỊ TRÁI CÂY CAO CẤP
CITI FRUIT
0
Tổng cộng 0

Những loại trái cây tốt và không tốt cho người bị tiểu đường

Những loại trái cây tốt và không tốt cho người bị tiểu đường

Với những lo ngại về lượng đường trong các loại trái cây cao, người bệnh tiểu đường thường gặp khó khăn khi lựa chọn trái cây. Bởi nếu không có kiến thức và hiểu biết, họ thường sợ sẽ thưởng thức những loại quả không tốt cho bệnh tình. Vậy, trái cây cho bệnh tiểu đường loại nào nên thưởng thức và loại nào không nên? Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về điều này thì hãy tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây nhé!

Trái cây cho bệnh tiểu đường nên ăn những loại quả nào?

Với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định sức khỏe, ngăn ngừa các biến chứng. Vì vậy, họ rất quan tâm tới mức tiêu thụ Carbohydrate. Trong đó Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể không nên ăn quá 200 gram mỗi ngày. Bởi nếu vượt quá ngưỡng này sẽ gây ra những tác động xấu, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

trai-cay-cho-benh-tieu-duong-8.jpg

Hoa quả là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Chúng đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, bảo đảm sức khỏe đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng. Những loại trái cây cho bệnh tiểu đường được khuyến nghị nên sử dụng bao gồm:

- Dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho đen: là nhóm các loại quả có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, mangan, magie và đặc biệt là các chất chống oxy hóa...Chúng đồng thời cũng mang lại khả năng kiểm soát đường máu và giảm mỡ máu hiệu quả.

trai-cay-cho-benh-tieu-duong-4.jpg

- Bưởi, cam, quýt: loại quả được chứng minh có tác dụng giảm đường huyết nhờ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những dưỡng chất có trong các loại quả này có tác động tương tự như insulin.

- Bơ, oliu: cung cấp rất nhiều chất xơ hòa tan, acid min và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: kali, sắt, kẽm, canxi,…

Trái cây cho bệnh tiểu đường nào không nên ăn?

Cùng với những trái cây cho bệnh tiểu đường được khuyến nghị nên thưởng thức thường xuyên. Cũng có những loại quả không thực sự lý tưởng khi dành cho người bị tiểu đường. Đặc điểm chung của những trái cây này là hàm lượng đường lớn, dễ gây nên tình trạng tăng huyết áp.

-  Sầu riêng, mít: là những trai cây lượng đường rất lớn. Thậm chí, khi thưởng thức mít hay sâu riêng cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn có thể hấp thủ lượng đường tương đương với của 1 lon cocacola.

trai-cay-cho-benh-tieu-duong.jpg

- Quả dứa: dứa khi chín rất ngọt và không thực sự tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, đây lại là loại quả có nhiều nguyên tố vi lượng. Vì vậy, bệnh nhân có thể ăn nhưng hãy ăn một cách có kiểm soát.

- Chuối chín kỹ: người bệnh tiểu đường được khuyến nghị nên hạn chế ăn chuối quá chín. Bởi lúc này lượng đường trong chuối tích tụ nhiều, không tốt cho sức khỏe.

- Vải thiều, nhãn: là loại quả có ít chất xơ đồng thời chứa hàm lượng đường khá cao. Vì vậy, người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn một chút ít để thưởng thức và trải nghiệm.

- Trái xoài: hương vị thơm ngon của xoài khiến nhiều người mê mẩn. Tuy nhiên đây lại không phải là loại trái cây tốt cho bệnh tiểu đường. Xoài ngọt dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao, mất kiểm soát.

Gợi ý cách ăn trái cây cho bệnh tiểu đường khoa học

Những gợi ý về trái cây cho bệnh tiểu đường nên và không nên sử dụng trên hi vọng sẽ mang lại cho bạn nhiều tham khảo hữu ích. Cùng với việc lựa chọn các loại hoa quả thì bệnh nhân mắc bệnh lý này cũng cần lưu ý một vài thông tin sau khi ăn trái cây mỗi ngày:

trai-cay-cho-benh-tieu-duong-9.jpg

- Bạn chỉ nên ăn trái cây tươi và không nên sử dụng trái cây khô, đóng hộp. Bởi lượng đường trong những loại quả đã sấy khô thường sẽ trong trái cây đã bị cô đặc, không tốt cho sức khỏe.

- Nếu thưởng thức một vài loại quả khô theo sở thích, cần xem rõ thông tin trên bao bì để biết lượng đường trong sản phẩm là bao nhiêu. Lưu ý rằng, lượng đường trong các loại hoa quả đã sấy khô có rất nhiều tên gọi khác nhau như: đường nghịch đảo, đường mía, dextran,…

- Người bệnh tiểu đường cũng không nên thưởng thức nước ép trái cây vì chúng làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Bởi cơ chế hấp thu đường ở cơ thể với các loại nước ép nhanh hơn khi bạn ăn hoa quả.

- Chọn lựa trái cây cho bệnh tiểu đường cần lưu ý về nguồn gốc và tính an toàn. Hiện nay, các sản phẩm trái cây được bày bán trên thị trường rất đa dạng. Bên cạnh việc cân nhắc giữa những loại trái cây có lợi, có hại cho bệnh tiểu đường. Người bệnh cần tìm những địa chỉ uy tín để được mua trái cây không chứa chất kích thích, thuốc ngâm,….

Nếu bạn cũng đang tìm kiếm thương hiệu trái cây chất lượng thì Citi Fruit là gợi ý rất đáng để tham khảo đấy. Là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm nông sản là trái cây với nguồn gốc rõ ràng, cam kết về độ tươi sạch. Citi Fruit chính là món quà sức khỏe dành cho bạn và gia đình. Liên hệ ngay hôm nay để được chọn mua trái cây cho bệnh tiểu đường bạn nhé!

Thông tin liên hệ:

Thương hiệu Citi Fruit

Cửa Hàng: 499 Phạm Văn Chiêu, Phường 13, Quận Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: citifruitvn@gmail.com

Hotline: 0963.858.753

Thứ 2 - Chủ nhật 6:30 - 21:30 - giao hàng 24/7  

 

 

Share this article:
Avatar

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin