Những thông tin thú vị về trái chôm chôm - nông sản Việt đầy thơm ngon

Trang Chủ Bài Viết Cẩm Nang Trái Cây Những thông tin thú vị về trái chôm chôm - nông sả...

Viết bởi Ban biên tập Citi Fruit Đăng lúc 08/06/2023 19:54 Cập nhật lúc 15/10/2025 09:35 Lượt xem 4540

Chôm chôm được biết đến như là một trong những loại quả nhận được sự yêu thích của người dùng bởi hương vị thơm ngon. Bên cạnh đó, loại quả này còn cung cấp đến cơ thể người dùng rất nhiều dưỡng chất đặc biệt khác nhau. Cùng Citi Fruit tìm hiểu rõ hơn về loại quả vô cùng thú vị này nhé!

Giá trị dinh dưỡng của chôm chôm

Chôm chôm bao nhiêu calo đang là thắc mắc của rất nhiều người dùng hiện nay. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng cứ 100gr chôm chôm sẽ cung cấp đến cơ thể chúng ta khoảng 82 calories.

Bên cạnh đó, loại quả này còn mang đến cơ thể người dùng khoảng 0.08mg kẽm, 0.343mg mangan, 0.35mg sắt, 0.022mg riboflavin, 8mg folate, 0.02mg vitamin B cùng với 0.013mg thiamin. Ngoài ra, cứ 100g thịt chôm chôm có chứa 0,9g chất xơ, 20,87g carbohydrat, 0,21g chất béo, 22mg canxi, 0,65g protein, 7mg magiê, 42mg kali, 9 mg phốt-pho, 4,9mg vitamin C, 11mg natri cùng với 1.352mg niacin.

Chôm chôm có những loại nào?

Hiện nay, trên thị trường đang cung cấp đến người tiêu dùng rất nhiều loại chôm chôm khác nhau. Chúng ta có thể dễ dàng hình dáng cũng như hương vị mà phân biệt được các loại chôm chôm khác nhau. Dưới đây là 4 dòng chôm chôm phổ biến và được nhiều khách hàng ưa chuộng nhất ở thời điểm hiện tại.

Chôm chôm nhãn

Chôm chôm nhãn là một dòng trái cây có lông ngắn với vẻ ngoài hình cầu. Khi chín, dòng chôm chôm này sẽ chuyển từ màu xanh sang hồng, vàng và cuối cùng là chuyển đỏ. Vì loại chôm chôm này có khối lượng khá nhỏ nên thường được gọi là chôm chôm nhãn.

Tháng 4 đến tháng 6 hàng năm được xem như là thời điểm thu hoạch hoàn hảo của loại quả này. Ngoài ra, nhiều thực khách còn gọi loại chôm chôm này là chôm chôm đường vì khi ăn sẽ cảm nhận được lượng đường trong chôm chôm khá cao. Khi vào mùa, chôm chôm nhãn thường có rất nhiều và giá thành khá rẻ.

Chôm chôm tróc

Chôm chôm Java còn được biết đến với tên gọi khác là chôm chôm tróc. Loại quả này thường được trồng và thu hoạch nhiều ở các khu vực như Bến Tre, Đồng Nai, Vĩnh Long… Đây được xem như là dòng chôm chôm được nhập khẩu chủ yếu từ các quốc gia như Thái Lan hay Indonesia.

Nhìn bên ngoài, chúng ta có thể dễ dàng phân biệt loại chôm chôm với hình dáng to, lông dài, phần thịt không dính với hạt. Có thể nói, hiện nay 2 dòng chôm chôm Java và chôm chôm nhãn đang là các dòng chôm chôm xuất hiện phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.

Chôm chôm dính

Vì khá kén người dùng nên chôm chôm dính thường sẽ không có quá nhiều trên thị trường hiện nay. Nhìn bên ngoài, loại chôm chôm này thường có quả khá to, phần lông dài. Khi ăn, người dùng có thể cảm nhận được loại chôm chôm này khá nhiều thịt, phần thịt mêm, giòn ít và bám vào phần hạt khá nhiều.

Chôm chôm Thái

Thời gian gần đây, loại chôm chôm Thái hay còn được nhiều người tiêu dùng gọi là chôm chôm Rong-riêng lại khá được ưa chuộng. Thông thường, loại chôm chôm này có quả khá lớn với khối lượng khoảng 50 - 70g/ quả. Khi ăn, chúng ta có thể cảm nhận phần thịt của loại quả này khá dày, hạt dẹt và rất nhỏ. Khi chín, phần vỏ sẽ chuyển sang màu đỏ, phần lông sẽ chuyển sang màu xanh vô cùng bắt mắt.

Khi thưởng thức, loại chôm chôm này thường có phần thịt giòn, mềm và không có quá nhiều đường. Đây cũng là lý do vì sao người tiêu dùng vẫn ưa chuộng loại chôm chôm nhãn hơn. Mặc dù có mức giá khá cao, thế nhưng vì sự thơm ngon, đặc biệt mà dòng chôm chôm này vẫn rất được lòng người tiêu dùng hiện nay.

Chôm chôm ăn có tác dụng gì?

Ngoài hương vị thơm ngon thì chôm chôm cũng mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể người dùng.

Chôm chôm giúp hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn

Dòng trái cây này có thể hỗ trợ giúp hệ tiêu hóa của dùng hoạt động tốt hơn bởi trong chúng có chứa 2 dòng chất xơ sau:

- Chất xơ không hòa tan: Dòng chất xơ này chiếm đến 50% trữ lượng chất xơ trong mỗi quả chôm chôm. Dòng chất xơ này khi đi qua hệ thống đường ruột mà không hề bị tiêu hóa. Từ đó, dễ dàng góp phần vào việc tăng trọng lượng của phân và tăng tốc độ hoạt động của hệ thống đường ruột. Đây cũng là lý do khiến cho việc ăn chôm chôm thường xuyên có thể giúp người dùng hạn chế được tình trạng táo bón.

- Chất xơ hòa tan: Dòng chất xơ này có tác dụng cung cấp các lợi khuẩn có lợi trong hệ thống đường ruột của chúng ta. Các vi khuẩn này có tác dụng tạo ra các dòng axit béo chuỗi ngắn có thể kể đến như: propionat, Axetat cùng với butyrate. Đây đều là các dưỡng chất có tác dụng nuôi các tế bào trong hệ thống đường ruột. Tè đó, giúp đường ruột giảm viêm và cải thiện triệt để các tình trạng rối loạn hệ thống đường ruột.

Chôm chôm có tác dụng giúp giảm cân một cách hiệu quả

Các chất dinh dưỡng trong chôm chôm có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tăng cân và giúp cơ thể người dùng giảm cân theo thời gian. So với lượng chất xơ mà loại quả này cung cấp thì lượng calories lại vô cùng ít ỏi. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ăn chôm chôm sẽ mang đến cho bạn cảm giác no lâu, không thèm ăn từ đó giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, các dòng chất xơ trong chôm chôm còn có khả năng hòa tan trong nước lọc. Từ đó, dễ dàng tạo thành các dạng hợp chất tương đồng với các dạng gel trong hệ thống đường ruột. Các hợp chất này có tác dụng làm chậm đi quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể.

Duy trì ăn chôm chôm có thể giúp cơ thể chống nhiễm trùng hiệu quả

Việc duy trì ăn chôm chôm có thể làm tăng hệ thống miễn dịch ở người dùng theo nhiều cách khác nhau có thể kể đến như:

- Chôm chôm là một loại trái cây rất giàu lượng vitamin C có trong phần thịt. Đây là loại vitamin C có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất ra các tế bào bạch cầu để ngăn chặn việc cơ thể bị nhiễm trùng.

- Vỏ chôm chôm là một thành phần có khả năng giúp cơ thể chúng ta chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên quá lạm dụng mà ăn quả chôm chôm quá nhiều.

Cùng Citi Fruit giải đáp các thắc mắc về quả chôm chôm

Chôm chôm được biết đến như là một loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt Nam. Thế nhưng, mỗi ngày Citi Fruit vẫn nhận về rất nhiều câu hỏi về dòng trái cây này.

Trái chôm chôm tiếng Anh là gì?

Trong tiếng Anh, chôm chôm còn được gọi là Rambutan. Có thể đây là một từ vựng vẫn còn khá mới mẻ với nhiều quý độc giả. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng từ vựng này cho các chuyến du lịch của mình nếu có nhu cầu ăn chôm chôm.

Bầu ăn chôm chôm được không?

Trong chôm chôm cung cấp một lượng lớn sắt khá lý tưởng cho các cơ thể mẹ bầu. Sắt là một dưỡng chất cần thiết cho việc kiểm soát nồng độ hemoglobin trong máu của các mẹ bầu.

Bên cạnh đó, việc bổ sung chất sắt còn có tác dụng giúp phòng tráng tình trạng thiếu máu cho thai nhi. Đây cũng là lý do mà các mẹ khi ăn chôm chôm sẽ không còn cảm giác mệt mỏi.

Ăn chôm chôm có nóng không?

Vì chôm chôm là loại quả có chứa nhiều đường nên khi ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong, nổi mụn ở người dùng.

Ăn chôm chôm có mập không?

Chôm chôm có hàm lượng calories không quá cao nên sẽ không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của người dùng. Bên cạnh đó, với hàm lượng chất xơ cao, loại quả này còn giúp người dùng có cảm giác no lâu hơn.

Chôm chôm ăn nhiều có tốt không?

Mặc dù chôm chôm khá lành tính nhưng khi ăn quá nhiều loại quả này sẽ khiến cơ thể tăng nhiệt. Việc ăn quá nhiều chôm chôm sẽ dẫn đến các tình trạng nổi mụn, khó tiêu, mụn nhọt.

Phụ nữ mang thai ăn chôm chôm được không?

Như đã đề cập ở trên việc ăn chôm chôm trong giai đoạn thai kỳ không hề gây hại mà còn mang đến cho mẹ bầu rất nhiều lợi ích khác nhau.

Cho con bú ăn chôm chôm được không?

Chôm chôm là một dòng trái cây mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích khác nhau. Vậy nên các mẹ đang trong giai đoạn mang thai hay cho con bú đều có thể ăn chôm chôm trong một số lượng cho phép.

Chôm chôm được trồng nhiều ở đâu?

Cây chôm chôm có thể được trồng và thu hoạch ở những vùng đất không ngập nước. Vậy nên, tại Việt Nam, loại quả này được trồng và thu hoạch nhiều ở các khu vực như Nam Trung Bộ, Đồng Nai cùng với các khu vực thuộc Đồng Bằng Sông Cửu Long.

Đau dạ dày ăn chôm chôm được không?

Chôm chôm được biết đến như là một loại thực phẩm không dành cho các bệnh nhân đang có triệu chứng bị đau dạ dày. Ngoài chôm chôm, nếu bị đau dạ dày bạn cũng không nên ăn các loại hoa quả khác như kiwi, hồng, dứa, đào…

Chôm chôm ở đâu ngon nhất?

Như đã đề cập ở trên thì chôm chôm được trồng và thu hoạch khá nhiều ở nước ta. Loại quả này được trồng phổ biến ở các khu vực từ miền Tây sông nước cho đến miền Đông Nam Bộ. Tuy nhiên, miền Tây vẫn có sản lượng nhiều hơn cả. Trong đó, khu vực Vĩnh Long được xem như là một trong những miền đất có chôm chôm ngon nhất.

Phụ nữ sau sinh ăn chôm chôm được không?

Như đã đề cập ở trên thì chôm chôm cung cấp rất nhiều các loại dưỡng chất khác nhau đến cơ thể người dùng. Không chỉ có mẹ mà cơ thể của bé cũng có thể dễ dàng hấp thu được các dưỡng chất này. Vậy nên các mẹ sau sinh vẫn có thể ăn chôm chôm nhé!

Lời kết

Trên đây là toàn bộ thông tin về loại quả chôm chôm vô cùng quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt Nam. Khách hàng còn có bất kỳ câu hỏi nào thì có thể liên hệ đến Citi Fruit để được tư vấn nhé!

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin

CN1: 168 Bạch Đằng, Phường Bình Thạnh (Quận Bình Thạnh cũ), Thành phố Hồ Chí Minh
CN2: 276B Cách Mạng Tháng Tám, Phường Nhiêu Lộc (Quận 3 cũ), Thành phố Hồ Chí Minh
CN3: 499 Phạm Văn Chiêu, Phường An Hội Đông (Quận Gò Vấp cũ), Thành phố Hồ Chí Minh
0909179375
Đang đóng cửa • Đóng cửa lúc 22:00
https://citifruit.com

QR-Code — Mở Zalo, bấm quét QR để quét và xem trên điện thoại

Thành lập từ năm 2020, Citi Fruit là thương hiệu chuyên cung cấp trái cây nhập khẩu, trái cây Việt Nam chất lượng cao, cùng các dòng sản phẩm quà tặng như giỏ trái cây, hoa tươi, hoa lan và yến sào. Đến nay, Citi Fruit đã đồng hành và phục vụ hơn 20.000 khách hàng tại TP.HCM cùng các khu vực lân cận. Chúng tôi tự hào mang đến hệ sinh thái quà tặng trọn gói, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe nhất của cá nhân lẫn doanh nghiệp, kết hợp dịch vụ giao hàng nhanh trong 1 giờ tại TP.HCM.