Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Citi Fruit | Siêu Thị Trái Cây Cao Cấp Tại TP.HCM | Giao Nhanh 1 Giờ | Miễn Phí Ship Nội Thành TP.HCM Cho Đơn Hàng Từ 500K

Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
Hotline 0909.922.375
Giao nhanh 1H
Free ship nội thành TP.HCM với đơn hàng từ 500K
SIÊU THỊ TRÁI CÂY CAO CẤP
CITI FRUIT
0
Tổng cộng 0

Trái bưởi có bao nhiêu calo? Các món ăn từ bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Trái bưởi có bao nhiêu calo? Các món ăn từ bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Thông tin trái bưởi có bao nhiêu calo và nhiều điều thú vị về trái cây này đang khiến không ít người tò mò. Citi Fruit sẽ bật mí những thông tin hấp dẫn về quả bưởi và giúp bạn biết được trái cây này ngoài ăn trực tiếp còn có nhiều cách chế biến giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trái bưởi có bao nhiêu calo?

Giá trị dinh dưỡng của trái bưởi là điều mà hầu như ai cũng muốn biết khi ăn, nhất là với những người muốn dùng bưởi để giảm cân. Theo USDA -  Cơ sở dữ liệu về dinh dưỡng quốc gia thì trong 1 quả bưởi khoảng 1kg bưởi hồng có thể chứa khoảng 104 calo. Đối với bưởi trắng sẽ chỉ có 78 calo mà thôi.

Bên cạnh hàm lượng calo thấp thì trong bưởi còn có nhiều vitaim, khoáng chất có vai trò chăm sóc sức khỏe rất tốt. Điển hình như: vitamin C, B6, chất xơ, kali, magie... Có thể thấy, với hàm lượng dưỡng chất đa dạng, ít calo, không chất béo, nhiều chất chống oxy hóa thì việc ăn bưởi luôn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp của người dùng.

Bưởi da xanh trái cây citi fruit

Ăn bưởi có giảm cân không?

Nếu biết được quả bưởi có vitamin gì và chứa bao nhiêu calo thì liệu đây có phải là lựa chọn để giúp giảm cân hiệu quả không? Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, bưởi có khả năng giúp giảm cân rất đáng kể. Vì sao ư? Bởi trong mỗi tép bưởi chứa rất nhiều nước. Yếu tố này sẽ ức chế cảm giác thèm ăn, tạo “hiệu ứng no giả”.

Như vậy, cơ thể sẽ không có nhu cầu nạp thêm năng lượng. Cân nặng sẽ được kiểm soát và người dùng cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tất nhiên, kết quả này cần phải có sự phối hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể thao đều đặn để giảm cân an toàn như mong muốn.

Gợi ý một số món ăn hấp dẫn từ bưởi bạn không nên bỏ qua

Với giá trị dinh dưỡng của trái bưởi cao thì ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ trái cây này. Dưới đây là một vài gợi ý hấp dẫn mà bạn sẽ thích thú khi có được vóc dáng lý tưởng như mong đợi.

Nước ép bưởi

Học cách làm nước ép bưởi không quá khó nhưng có thể mang đến cho bạn một loại thức uống thơm ngon, tràn đầy dưỡng chất. Vị chua thanh, ngọt nhẹ của ly nước ép bưởi không chỉ giúp bạn sảng khoái tinh thần mà còn hỗ trợ tiêu hóa nhanh, hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Vóc dáng cũng trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

Chè bưởi

Thực ra, cách nấu chè bưởi không lấy phần tép và chỉ lấy phần cùi trắng bên trong. Món chè này sẽ kết hợp cùng các nguyên liệu khác như: bột năng, đường, muối, nước cốt dừa, đậu xanh bóc vỏ, lá dứa... Tất cả vừa tạo nên hương vị chè thơm ngon khó cưỡng lại giúp giam cân. Bởi trong cùi bưởi chứa nhiều chất xơ, vitamin C và carbohydrate. Không chỉ tạo cảm giác no mà còn hỗ trợ chống oxy hóa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả.

Gỏi bưởi chay

Nếu biết cách làm gỏi bưởi chay sẽ mang đến cho bạn phương thức giảm cân rất lý tưởng. Món gỏi này được làm từ bưởi, tôm chay, mi căng, rau thơm, muối tiêu, tỏi băm, đường và cả bánh phồng tôm chay. Món ăn này có vị chua ngọt đặc trưng của gỏi lại không chứa chất béo nên giúp giảm cân rất tốt. Dù bạn là người có thói quen ăn chay hay muốn có chế độ giảm cân an toàn nhưng không cần kiêng khem quá mức thì đây là lựa chọn rất đáng để cân nhắc.

Bưởi da xanh trái cây citi fruit 06

Ăn bưởi cần chú ý điều gì?

Nếu đã tìm hiểu và biết được ăn bưởi có giảm cân không thì bạn cũng đừng quên “bỏ túi” một vài thông tin quan trọng khi thưởng thức trái cây này. Nó sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn được tốt nhất.

  • Không nên ăn bưởi khi bụng đói vì vị chua trong trái cây này có thể gây ảnh hưởng đến dạ dáy.
  • Khi uống kháng sinh, rượu bia cũng không nên ăn bưởi để tránh các tác dụng phụ với sức khỏe.
  • Người có hệ tiêu hóa kém nên hạn chế ăn bưởi.
  • Không ăn bưởi đã bị bầm dập hay có mùi lên men do bảo quản không đúng cách.
  • Chọn mua bưởi không nên tham rẻ để tránh mua phải trái cây ngâm tẩm hóa chất, héo úa, dinh dưỡng thấp.
  • Bưởi trên thị trường được cung cấp bởi nhiều địa chỉ. Tuy nhiên, chất lượng, hương vị, độ an toàn ở mỗi nơi sẽ không giống nhau. Do đó, bạn cần phải tìm hiểu kỹ để mua được bưởi “sạch”, đảm bảo tươi ngon.Có như vậy, sức khỏe mới được bảo vệ và chăm sóc tốt nhất.

Bài viết trên của Citi Fruit đã giúp bạn nắm rõ trái bưởi có bao nhiêu calo và nên chế biến bưởi với món ăn nào là hấp dẫn, giảm cân hiệu quả. Chúng tôi hiện là nhà phân phối trái cây sạch nổi tiếng nhiều năm tại TPHCM. Do đó, nếu muốn đảm bảo chọn bưởi ngon, tươi, không giá chất và có giá tốt thì bạn đừng quên gọi số:0963 858 753. Dịch vụ sẽ có nhân viên giao trái cây đến tận nơi với sự nhiệt tình, vui vẻ và cam kết nhanh chóng nhất.

Cửa hàng trái cây cao cấp citi fruit

Share this article:
Avatar

Trái cây cao cấp Citi Fruit

Nhắn tin